Objectif Bonheur 

Un Défi pour soi... 
Une année pour accrocher nos rêves de Bonheur et les transformer en réalité... 
pour notre épanouissement personnel dans tous les domaines de notre vie, et dans tous les aspects de nous : tête,coeur, corps, esprit....
Et ensemble, car à plusieurs nous sommes plus forts ;-)

Chaque semaine, nous aurons des taches, des défis, des challenges, des méditations guidées, des jeux ou autres exercices à mettre en place afin de transformer notre Vie pour le meilleur : notre Bonheur. 
Profitons de l'élan stimulant du début d'année pour commencer. Et comme dit un de mes Amis : laissons l'Ancien derrière nous pour accueillir le nouveau ;-)
Pas de contraintes,aucune obligation ! Pas besoin de s'ajouter des défis à faire tous les jours en plus de nos soucis quotidiens ! 
Apportons plus de flexibilité et de souplesse et pourquoi pas du plaisir !... 
juste un tout petit peu d'effort et de discipline afin de, petit à petit, à pas de fourmi, se libérer de nos vieux schémas, de nos fonctionnements paralysants...
Personnellement, j'ai bien l'intention que cette année à venir soit exceptionnelle d'épanouissement dans tous les domaines de ma Vie. 
Et je vais tout mettre en oeuvre pour cela : je suis prête à libérer ce qui doit l'être, nettoyer ce qui n'a plus lieu d'être et accueillir ce qui vient avec douceur et Joie !

Chacun avance à son rythme, sans pression. 
Pour autant suivre le déroulé permet aussi de mettre en place les efforts et d'avancer, si l'on est motivé...
Les nouveaux venus sont les bienvenus à tout moment, et pourront ainsi prendre en route le cours du programme.

Allez en route ! 

Qui m'accompagne ? ;-)

Namaste ♥

Je choisis un cahier , des pages blanches...

Créer un espace pour Soi et rien que soi.. 
Un petit coin de zenitude...

"Apprécie les petites choses de la Vie, car un jour avec le recul tu réaliseras que c'était de grandes choses"...

Avant d'entreprendre quoi que ce soit, commençons par nous poser.

Je choisis de me poser dans un moment de calme et de tranquillité, un moment rien que pour moi....

 

Nous sommes toujours très polis, nous nous adressons aux gens avec respect. 
Je vous propose de tester l'effet de la gentillesse...

Etape 2 : Tableau de Souhaits ou de Visualisation

 

Nous avons posé les bases avec l'état des lieux, maintenant quels sont nos souhaits, nos rêves ? 
Voila une étape qui concerne l'Enfant interne ...

Etape 3 : Mes Objectifs

Qu'est-ce que je veux changer ? que'est-ce que je peux changer ? et comment je peux changer cela ? 

Etape 4 : Le Rangement

Dans chaque pièce, prenons un moment pour vider, trier, jeter, donner, ranger... faire place nette est un bon moyen de se libérer, de s'alléger...

Etape 4 : Le corps

Après l'exterieur, occupons nous de nous... en commençant par le corps, en nous observant, sans jugement et avec bienveillance. 

Ancrage et Enracinement

Commençons par l'ancrage, l'enracinement...

Exercice : le miroir

Pas facile pour tout le monde de se regarder...et pourtant c'est un premier pas vers l'amour de Soi...

La Vitalité

Après l'enracinement, la Vitalité.

s'occuper de Soi pour retrouver le dynamisme... 

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Identifiant SIRET 818 187 189 00019

Temple of Silence - Deuter
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