Etape 3 :
Mes Objectifs
La première étape était de faire l'Etat des lieux , savoir où nous en sommes dans tous les domaines de notre vie. La deuxième étape était de définir nos rêves... La suite va nous permettre de trouver et mettre en place les moyens de les réaliser...
Il est temps de passer à l'étape suivante et de répondre à quelques questions afin de se fixer des objectifs... Les bonnes résolutions, on connait.. on les prend en début d'année et on les oublie aussi vite ! Alors cette fois ci on s'y tient, on réfléchit clairement à ce que l'on souhaite pour nous et les moyens de les obtenir. On reprend les différents points de notre "état des lieux", on s'inspire de notre "tableau de souhaits" et on répond à ces questions :
Dans le domaine... ( maison, financier, amoureux, relationnel, famille, amis, professionnel, passion, activités, sport et hygiène de vie...etc.. ) et pour mon plus grand bien : - qu'est-ce que je veux changer ? - qu'est-ce que je peux changer ? - comment je peux changer cela ?
Le but du jeu n'est pas de se donner des contraintes supplémentaires, mais bien de s'alléger.. et pour cela, parfois il sera nécessaire de mettre en place un effort afin d'obtenir ce que l'on souhaite vraiment. L'essentiel est de se fixer des objectifs réalisables sans pression...
exemple : domaine Hygiène de vie : - Qu'est-ce que je veux changer ? alimentation : je mange importe quoi , j'aimerais équilibrer mon alimentation mais ce n'est pas facile avec les enfants, ou j'aime trop telle nourriture, ou encore je grignote toute la journée etc... - Qu'est-ce que je peux changer ? enlever ci, remplacer ça, ne pas me laisser tenter pendant les courses etc... - Comment je peux changer cela ? proposer à toute la famille 1 repas équilibré tel jour de la semaine... faire une liste de course... remplacer le grignotage par un jus de fruit ou un fruit, des fruits secs... mettre moins de sel... faire un menu pour la semaine... découvrir ou re-découvrir un légume par semaine..etc
Petit à petit, nous allons ensemble nous pencher sur chaque domaine. Pour l'instant il s'agit de poser nos volontés. Puis nous allons "nettoyer", "ranger", "trier"... C'est comme si nous avions entrepris un gros chantier et une construction de maison... Il est d'abord nécessaire de savoir ce que l'on souhaite globalement avant de penser à la décoration finale. ;-)
allez, on se motive ! ;-)
et comme dirait je-ne-sais-plus-qui (lol) "le changement c'est maintenant" !!!