Trousse Aroma "Vacances à la neige"
Dernière mise à jour : 22 avr. 2020
Février, mois des vacances scolaires, des départs à la neige, en famille et/ ou entre amis... Sports de glisses pour certains, randonnées dans les sapins pour d'autres, le bonheur de respirer, de s'aérer la tête et de profiter des montagnes enneigées.. Pulls chauds, doudounes, gants et bonnets, grosses chaussures font partie de la panoplie , mais quelles huiles essentielles pouvons nous prévoir dans notre trousse aroma de voyage ? Les habituelles et indispensables mais aussi quelques petites préparations afin de palier les petits bobos que l'on peut avoir lors d'un séjour à la montagne. La trousse Aroma en vacances à la neige : Lavande fine, Menthe Poivrée, Ravintsara, Eucalyptus radié, Thym linalol, Gaulthérie, Helichryse, Cyprès. 1 petit flacon d'huile végétale neutre. Des sticks inhalateurs Baume du Tigre maison, baume à lèvres maison et baume pour le corps maison (voir articles) Les petits bobos du quotidien : - petites coupures, petites brulures, petites piqures : Lavande fine, appliquer 1 goutte pure sur la petite surface, 3 x par jour - mal de tête : Menthe Poivrée ou Lavande fine : appliquer 1 goutte pure de l'une ou l'autre, sur le front loin des yeux. - anxiétés : Lavande Fine - nausées, mal des transport : Menthe poivrée, poser une goutte sur le dos de la main, lâcher par petite dose, en olfaction. - problèmes de digestion post raclette : Menthe poivrée : 1 goutte dans 1 cuillère à café d'huile végétale en fin de repas. - chocs : Menthe poivrée pour anesthésier et apporter du froid. 1 goutte pure si la zone est très localisée sinon 1 goutte dans de l'huile végétale neutre ou crème pour le corps. - Bleus : Helichryse : 1 goutte pure si zone localisée plusieurs fois par jour.
Les bobos liés au sport : - courbatures, crampes : Lavande fine pour décontracter, Gaulthérie 2 gouttes de chaque en massage diluées dans autant d' huile végétale neutre
- les élongations, tendinites, entorses... Gaulthérie, Lavande 2 gouttes de chaque en massage diluées dans autant d' huile végétale neutre 3 x par jour
Les Attaques de 'crobes : - les rhumes, nez qui coule, grippe : Eucalyptus radié, Ravintsara, lavande : en inhalation 3 à 4 gouttes dnas un bol d'eau chaude ou en application 1 goutte de chaque diluée dans autant d'huile végétale appliquées sur la gorge, le thorax. - la gorge qui gratte : Thym linalol : 1 goutte diluée dans du miel 3x par jour - la toux sèche : Cyprès de Provence : 1 goutte diluée dans du miel 3x par jour
Les Astuces de Târâ : - froid aux mains et aux pieds ? 1 goutte de Cyprès de Provence avec 1 goutte d'huile végétale en friction sur les extrémités. - On trouve facilement maintenant des sticks inhalateurs dans lequel on ajoute les huiles essentielles à respirer. moyen idéal pour se préserver d'un rhume !
- épidémie de grippe autour de vous ? 1 goutte de Ravintsara sous la plante des pieds le matin.
Pour les enfants à partir de 3 ans, on réservera les Huiles Essentielles douces : Ravintsara, Thym linalol, Lavande fine et on adaptera la posologie selon l'âge ( voir règles de base)
Tout ceci est proposé pour palier les petits bobos, il est bien entendu que toute affection, choc ou traumatisme nécessite une consultation médicale.
Le mieux est bien sur de profiter un maximum de cette pause à la montagne sans se faire mal ou prendre froid ! Bonnes vacances !!! règles de bases Recommandations
Avertissement
Toutes les informations données le sont à titre informatif et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité.
Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.
Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles. Tenir hors de portée des enfants.
Propriétés et indications extraits d’ouvrages de référence en aromathérapie.
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