"Ma trousse essentielle pour les bobos du quotidien"

11/2/2014

 Trousse Familiale de formules d'Huiles Essentielles 

 

 

 

Sans devenir une extrémiste des remèdes naturels , je me suis rendue compte que je n'avais plus de médicaments allopathiques à la maison ! 
même pas un doliprane pour le mal de tête des copines! 
A force de faire du tri dans la trousse à pharmacie , de ramener les médicaments dont la limite de validité est dépassée et de ne pas avoir eu besoin de les renouveler , l'étagère s'est vidée... 
et pour répondre aux petits bobos du quotidien, la même étagère s'est remplie de fioles maison aux Huiles Essentielles. 
D'où une petite idée derrière la tête à partager :
la conception d'un article "ma trousse à pharmacie naturelle pour les bobos du quotidien". 

 

tout d'abord , un petit avertissement : 

Toutes les informations données le sont à titre informatif et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité.

Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles.

Propriétés et indications extraits d’ouvrages de référence en aromathérapie.

 

J'ai donc préparé des fioles pour chaque bobo ainsi que des  fiches pour que ma petite famille puisse se débrouiller quand je suis absente . 

Les posologies citées concernent des adolescents et/ou adultes . 

pour les enfants vous reporter aux règles de base 
Chaque formule est une formule possible , il en existe beaucoup d'autres. Je fais le choix le plus souvent d'Huiles Essentielles douces et de mode d'application facile . A chaque fois je me base sur mon ultra sensibilité aux HE . 

 

Dans la pharmacie maison on trouve aussi :
- des comprimés neutres 

- des gélules vides à remplir 

- des petits inhalateurs vierges 

- un inhalateur ( pour inhalation avec eau chaude ) 

- un flacon d'huile Végétale neutre ( type pépins de raisin ...)

- du miel liquide 

- - une boite de capsule d'origan compact .


 

 

LISTE DES MAUX

bobos courants 

- mal de tête 

- mal de dent 

- petites brûlures 

- petites coupures 

- coups et bleus 

- piqûres d'insectes

sphère ORL :

- rhume 

- grippe 

- mal de gorge 

- toux

locomoteur 

- crampe

- douleurs articulaires , musculaires ...

sphère digestive :

- gastro 

- digestion 

stress 

- sommeil 

- stress des examens 

 

 

 

DETAIL DES FICHES ET PREPARATION DES FIOLES :

 

Mal de tête : 

 

préparation :
prendre un petit roll on de 3 ml

 mettre 20 gouttes d'HE menthe poivrée 

20 HE lavande fine 

compléter avec HV neutre

(dilution à 50%) 

 

fiche :

appliquer le roll on sur le front et les tempes , loin des yeux 
3 à 6 fois par jour 

 

Mal de dent


préparation : 

prendre un flacon de 5 ml 

30 gouttes d'HE de laurier 

30 gouttes d'HE de tea tree

15 gouttes d'HE de clou de girofle 
completer avec une HV neutre ( sésame )
(dilution à 50%)

 

fiche :

- mal de dent : avec un coton tige , poser un peu du mélange sur la dent et tout autour 3 à 6 x par jour 

- mal de bouche ( gingivite , inflammation etc ...) : mettre 6 à 10 gouttes du mélange dans une cuillère à café de miel , elle même diluée dans un petit verre d'eau , faire des gargarismes 3 x par jour pendant 5 jours. (ne pas avaler)

 


Petites brûlures :

(valable aussi pour petits coups de soleil )

 

préparation : 

dans un flacon de 5 ml 

mettre 2, 5 ml d'HE de lavande aspic ( ≈75 gouttes )
compléter avec du macérat de millepertuis ou une HV douce (calendula)

(dilution à 50%)

 

fiche : 

- commencer par mettre la zone sous l'eau courante pendant 20 mn 

- ensuite appliquer la lavande aspic pure directement sur la plaie .

- dans la même journée , appliquer 1 à 2 gouttes du mélange plusieurs fois si nécessaire 

- ne pas couvrir la surface . renouveler tous les jours très fréquemment .

 

 

 Petites coupures 

 

préparation : 

dans un flacon de 5 ml 

mettre 2, 5ml d'HE de Ciste Ladanifère 
completer avec une HV calendula ( ou autre neutre )
(dilution à 50%)

 

fiche : 

- nettoyer la plaie 

- appliquer 1 goutte pure de Ciste Ladanifère directement sur la coupure pour stopper le sang .
- appliquer dans la journée 1 goutte du mélange 3x par jour 

 

 

Coups et Bleus : le roll on des casse cou ! 

 

préparation : 

dans un roll on de 5 ml

mettre 30 gouttes d'HE d'Helichryse italienne 
completer avec HV arnica par exemple .
( dilution à 25%) 


fiche : 

- mettre 1 goutte d'HE d'Helichryse Italienne pure directement sur le coup , la bosse , l'hématome .
- continuer dans la journée à appliquer le roll on sur le coup. 
- placer une poche de froid .

 

 

Piqûres d'insecte 

 

préparation : 

dans un roll on de 5ml 

mettre 30 gouttes d'HE de lavande aspic 

30 gouttes d'HE de géranium 
15 gouttes d' HE de tea tree
compléter avec HV neutre .
(dilution à 50%)

 

 

fiche :

appliquer le roll on sur la piqûre , renouveler plusieurs fois dans la journée 

 

 

Rhume :

 

préparation : 
mettre dans un flacon à parts égales

HE de niaouli
HE d'eucalyptus radié 
HE de ravintsara 


fiche :

- voie orale : 

prendre 2 gouttes 3x par jour dans 1 cuillère à café de miel , ou dans une gélule ou sur comprimé neutre 
- inhalateur sec : mettre 2 à 3 gouttes du mélange et "sniffer" au long de la journée

- inhalateur humide : mettre 3 gouttes du mélange dans de l'eau chaude , respirer pendant 5 minutes .( ne pas soritr ensuite )

conseils : bien moucher , nettoyer le nez avant le soin avec stérimar .  

 

 

Grippe : 

 

préparation :

dans un flacon mettre à parts égales 

HE de Ravintsara 
HE de Laurier Noble 
HE de thym à thuyanol 

 

fiche :

prendre 2 gouttes du mélange dans 1 cuillère à café de miel , 1 gélule à avaler , 3 x par jour pendant 5 jours . 

 

 

Mal de gorge :


préparation :

dans un flacon mettre à parts égales :
HE de thym linalol 

HE de Niaouli 
HE d'Eucalyptus radié


fiche : 

appliquer 2 gouttes du mélange sur la gorge 3x par jour .

en cas d'angine, prendre 2 gélules (max)d'origan compact 3x par jour pendant 5 jours.
 


toux sèche:

 

préparation :

dans un flacon de 5ml , mettre à parts égales 
HE de Cyprès

HE de  Thym Thuyanol
HE de Ravintsara

 

fiche :

- utilisation externe : prendre 2 gouttes du mélange et ajouter 2 gouttes d'HV neutre  et appliquer sur le thorax 3x par jour .

- utilisation interne : prendre 2 gouttes du mélange dans une cuillère à café de miel ou sur un comprimé neutre ...

 

 

Crampe :

 

préparation : 
prendre un petit roll on de 3 ml 

 mettre 20 gouttes d'HE menthe poivrée 

20 HE lavande fine 

compléter avec HV neutre

(dilution à 50%) 

 

fiche :

appliquer le roll on sur la crampe , masser longuement 
(3 à 6 fois par jour )

 

 

Problèmes articulaires , musculaires , tendineux ...

 

préparation :

dans un flacon de 30 ml 

HE de Gaulthérie
HE d'Eucalyptus Citronné
HE de Genevrier des Montagnes 
HE de Lavande Fine 
HV d'arnica
Macérat  de millepertuis 


fiche :

appliquer 10 gouttes du mélange sur la zone douloureuse 3x par jour en cas de crise . masser longuement 
attention le millepertuis est photosensible , éviter de s'exposer au soleil.

 

 

Gastro

 

préparation :
dans un flacon de 5 ml mettre à parts égales 

HE de Cannelle de Ceylan (Ecorce)

HE de Sarriette des Montagnes 
HE de Romarin Verbenone

 


fiche :

- prendre 2 gouttes 3x par jour du mélange dans une gélule , en ajoutant 1 à 2 gouttes d'HV neutre ( pépins de raisin , noisette etc)pendant 5 jours .
- en cas de nausées , prendre 1 goutte d'HE de citron ou d'HE de gingembre sur un comprimé neutre ou un sucre .
- penser à désinfecter les mains et les toilettes ( spray désinfectant maison)

 

 

Digestion 

 

préparation :

dans un flacon mettre à parts égales 

HE de Basilic tropical
HE d'Aneth

HE de citron 

 

fiche : 

prendre 1 goutte du mélange après le repas dans 1 cuillère d'huile d'olive . 3x par jour 
 

 

Sommeil 

 

préparation : 
mettre dans un flacon , à parts égales :
HE de Lavande fine , 
HE de Petit Grain Bigaradier
HE de  Mandarine rouge 

 

fiche :

- en diffusion 4 à 5 gouttes 1/2h avant le coucher 

- 1 goutte sur la face interne des poignets et sous la palnte des pieds 
- 1 goutte sur un mouchoir à placer près de l'oreiller , à "sniffer " 



Stress avant exam 

 

préparation :

dans un flacon de 3 ml 

30 gouttes d'HE de Laurier Noble 
45 gouttes d'HE d'orange Douce
15 gouttes d'HE de clou de girofle 

 

fiche : 
sentir au flacon avant l'entretien ou l'examen : la veille et autant que  necessaire .




 


© L'Atelier de Târâ 

 

 






 



 


 



 


 


 


 

 

 


 


 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Temple of Silence - Deuter
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