L'Equinoxe d'Automne, un temps d'introspection...

23/9/2014

 

C'est l'Equinoxe d'Automne... 
 


Une saison s'achève, une autre commence ! 
Il y a longtemps c'était une fête où l'on célébrait et rendait grâce pour l'abondance des moissons et des récoltes que l'on engrangeait afin de passer les mois les plus froids...


L'Equinoxe est l'équilibre entre le jour et la nuit : les nuits vont rallonger à partir de maintenant.. L'automne est donc une saison d'équilibre et de transition.
Un temps d'harmonie entre ombre et lumière, un temps de méditation et d'introspection sur ce qui a été semé dans l'année, et finir ce qui a été commencé ...

Dans la tradition chinoise , l'Automne est le déclin du Yang ( l'activité de l'été) et la naissance du Yin ( le repos de l'hiver) . Les organes actifs sont le gros intestin et les poumons dont l'émotion associée est la tristesse.

La Nature va bientôt entamer une pause et nous, les Hommes, sommes toujours en grande activité.
Pas facile de suivre le rythme du temps et de la nature!
et pourtant , nous le sentons bien : nous manquons d'énergie ..

quelques conseils aroma et autres : 
- faire des pauses , prendre le temps de méditer , vivre au jour le jour... 

 

- Faire une activité physique au contact de la Nature comme marcher en forêt..


- manger des légumes et fruits de saison , agrémentés d'épices.( on peut ajouter avec grande modération certaines Huiles Essentielles aux soupes, poelées de légumes ou compotes  : Carotte, Gingembre, Cardamome, Coriandre, Cannelle, Clou de girofle...) 


- renforcer les couleurs chaudes d'automne telles que le Rouge, l'Orange, le Jaune..


- se coucher plus tôt afin d'adapter son rythme à celui de la saison et de se préparer une bonne nuit réparatrice.

 

- garder une maison saine : désencombrer , aérer, purifier . ( parfum maison aux Huiles Essentielles)

 

- diffuser des Huiles Essentielles reboostantes pour l'énergie et le moral : Bergamote, Orange Douce, Mandarine, Petit Grain Bigaradier avec juste 1 goutte de Clou de Girofle ou de Cannelle 
ou purifiantes des bronches, dégageant les voies respiratoires et préventives des premiers rhumes : Eucalyptus Radié , Ravintsara, Pin Sylvestre, Myrte verte, Saro...


- petite détox en douceur pour nettoyer les toxines de l'été et préparer l'hiver : tous les matins pendant 7 jours : un jus de citron pressé + eau tiède + 1 cuillère de miel dans laquelle on aura dilué 1 goutte d'Huile Essentielle de Gingembre ou de Cannelle. 


- prendre soin de sa peau avec des applications ou massages à base d'Huiles Essentielles( Carotte, Bois de Rose pour le visage.. Petit Grain Bigarade pour le corps par exemple)  diluées dans de l'Huile Végétale ( Argan, jojoba ou avocat)
 

- prendre un bain aromatique , excellent moyen d'allier temps de pause pour soi, soin de son corps et de son esprit ! 
 


Bel Automne ! ;-)

 

© l'Atelier de Târâ 

 

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Temple of Silence - Deuter
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