Diffuser les Huiles Essentielles

21/10/2014

 

RESPIRER LES HUILES ESSENTIELLES 

 

 

 

L’olfaction a un impact direct sur notre corps et nos humeurs.

Pour schématiser, les molécules aromatiques sont transformées en information grâce aux cellules olfactives de notre système respiratoire transmises ensuite aux cellules nerveuses de notre cerveau.

Il existe plusieurs manières de respirer les Huiles Essentielles :

  • à même le flacon

  • sur la peau (face interne des poignets) 

  • sur un mouchoir 

  • en inhalation ( bol d’eau chaude ) 

  • dans le bain ou sous la douche ( double action: cutanée et olfactive) 

  • en diffusion

 

Nous allons nous intéresser à la diffusion d’Huiles Essentielles, particulièrement efficace pour plusieurs points combinés:

  • prévention en renforçant notre système immunitaire, 

  • prévention en assainissant l’atmosphère, 

  • action curative de certaines affections respiratoires, 

  • action sur notre comportement et nos humeurs,

  • création d’ambiance, parfum ambiant. 

 

 

Plusieurs façons de diffuser : 

     *petite bouteille en verre ouverte contenant des huiles essentielles dans lequel on              place des tiges de rotin

     *galets ou pierres poreuses 

     *cotons placés à des endroits stratégiques

 

 

 

Il existe plusieurs types de diffuseurs électriques.
J’avoue ne pas connaitre tous les types de diffuseurs, il semble que cela soit « tendance », on trouve de tout et à tous les prix ! 
Premier point important : il vaut mieux éviter de chauffer les Huiles Essentielles qui perdraient une majeure partie de leurs propriétés bienfaisantes. ( éviter donc les brule-parfums)

  • diffuseur à froid en verre : avantage : les huiles essentielles ne sont pas mélangées à l’eau / inconvénients : fragile, bruyant , convient aux petites pièces.

  • diffuseur ultrasoniques: avantage : il existe de très jolis diffuseurs qui deviennent en plus des objets décoratifs dans la maison / inconvénient : bien respecter le temps de diffusion 




Précautions d'utilisation  :
toutes les Huiles Essentielles ne peuvent être diffusées. 

En cas de doute , il est plus prudent de vérifier les précautions d’usage de chaque Huile essentielle.

  • certaines familles de molécules biochimiques sont à éviter telles que les Phénols ou Adéhydes aromatiques qui peuvent être irritantes pour les voies respiratoires (Origan, Sarriette, Thym à thymol, Clou de Girofle, Cannelle..) et les Cétones (Menthe Poivrée ) certaines HE de ces familles peuvent être utilisées en diffusion (Cannelle, Clou de Girofle..) en très petite quantité et mélangées à d’autres HE plus douces.

  • d’autres peuvent avoir des effets sur les personnes asthmatiques ou allergiques.

  • ne pas mélanger les Huiles Essentielles à de l’alcool ni à de l'Huile Végétale avant diffusion.

  • respecter les conditions d’utilisation : 30 mn dans la pièce principale, 15 mn dans les chambres, hors présence des enfants.

  • Il est important de bien aérer les pièces tous les jours, les molécules aromatiques les plus lourdes pouvant perdurer plusieurs jours. 

  • tenir hors de portée des enfants.




Les Huiles Essentielles :
Comment choisir ?
Déjà on peut réserver les Huiles Essentielles les plus chères pour des moments exceptionnels ( Rose de Damas , Camomille Romaine, Bois de Santal, Néroli..)
On choisira selon ses envies et goûts , attention car certaines odeurs appréciées par les uns ne le sont pas par d’autres . 

 

On peut choisir une à trois Huiles Essentielles dans la liste suivante non exhaustive et on peut jouer avec les différentes notes ( boisées , agrumes , florales , herbacées, épicées…)
 

  • pour tonifier : Citron, Pamplemousse, Gingembre, Cannelle( 1 seule goutte ), Clou de Girofle (1 seule goutte)

  • pour dégager les voies respiratoires, anti-grippe : Lavandin, Ravintsara, Eucalyptus Radié, Niaouli, Myrte verte, Saro, Tea Tree, Sapin Baumier, Pin Sylvestre, Pin Laricio

  • Pour relaxer,  détendre, favoriser le sommeil  : Bois de Rose, Lavande Fine, Lavandin,Mandarine, Orange Douce , Bergamote, Géranium, Petit Grain Bigaradier,

  • Pour amener la Joie de vivre : Géranium, Bergamote, Orange Douce, Ylang Ylang, Litsée citronnée, Coriandre, Cardamome . 

  • Pour assainir : Citron ,Pin Sylvestre, Palmarosa, Citronnelle, Lemongrass

  • Pour favoriser la méditation : Encens, Bois de Santal, Cèdre de l’Atlas

  • Pour chasser les insectes : Géranium, Basilic , Lavande , Citronnelle, Palmarosa, 

  • Pour favoriser la concentration : Romarin Cinéole, Citron ,Cèdre de l’Atlas, Cyprès

  • Pour une atmosphère sensuelle : Ylang Ylang ,Gingembre , Bois de Santal, Cannelle, Patchouli, Jasmin

 


Combien de gouttes ? 
Environ de 5 à 15 gouttes selon le diffuseur. Se référer au manuel d'utilisation.

 


Quelques recettes :
 

  • Détente, relaxation : Mandarine, Petit Grain Bigaradier, Lavande Fine.

  • Joie de Vivre : Orange Douce, Litsée Citronnée, Bergamote

  • Anti-stress : Lavande Fine, Petit Grain Bigaradier, Marjolaine à coquilles 

  • Jardin en Toscane : Orange Douce, Bergamote, Cyprès

  • Un chalet à Noël : Orange Douce, Cannelle ( 1 goutte), Pin Sylvestre

  • Lâcher prise : Patchouli, Orange, Cardamome

  • Doux rêves: Ravintsara, Lavande Fine, Mandarine Rouge 

  • Grand Air: PinSylvestre, Citron, Epinette Noire

  • Maison Propre:  Citron, Pamplemousse, Tea Tree

  • Anti- Moustiques:  Citronnelle, Géranium, Lavandin

  • Fraicheur d'agrumes : Orange Douce, Mandarine, Bergamote

  • Sensualité : Ylang Ylang, Patchouli, Gingembre 

 


​N'hesitez pas à parcourir les Fiches Huiles Essentielles présentées sur le site afin de choisir celles qui vous conviennent , de manière physique et/ou émotionnelle ... 
Votre choix peut être fait en fonction des Chakras, des couleurs ... il n'y a pas de limites à l'imagination ! 
Faites vous plaisir , soyez créatifs ! 


 

Avertissement 

Toutes les informations données le sont à titre informatif et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité.

Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles.
Tenir hors de portée des enfants.

Propriétés et indications extraits d’ouvrages de référence en aromathérapie.

 

 

© L'Atelier de Târâ 

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Identifiant SIRET 818 187 189 00019

Temple of Silence - Deuter
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