Les premiers froids de l'hiver

4/12/2014

 

Huiles Essentielles et
Les Premiers Froids de L'Hiver 

 

 

Ayé ! fait frisquet ! 
et nous redoutons les premiers nez qui coulent, les premiers frissons...
Il est temps de renforcer nos défenses contre les vilains 'crobes... 
Donc comment passer un hiver tranquille avec les Huiles Essentielles ? 

 

 

 

Assainir la maison 

Avoir une maison saine , débarrassée des microbes permet déja de faire une bonne prévention. 


- La diffusion d'Huile Essentielle est une méthode simple et efficace qui allie le plaisir de l'odeur diffusée à l'assainissement de l'atmosphère grâce aux proprietés anti-infectieuses des HE.

idée aroma : diffusion des HE 


- Le nettoyage de toutes les surfaces est indispensable afin d'empêcher la prolifération des virus, microbes, bactéries...

idée aroma : spray desinfectant 

ajouter 5 à 10 gouttes d'HE dans votre nettoyant toutes surfaces ( HE de Citron, lavande, Pin Sylvestre, Eucalyptus Radié , Tea Tree, Niaouli, Citronnelle etc... )

 

- penser à aérer afin de renouveler l'air.



Se protéger

- se laver les mains, afin de se débarrasser des microbes, virus et bactéries...

idée aroma : "lave mains"

idée aroma : cotons desinfectants, quand on ne peux se laver les mains à l'extérieur

 

- s'hydrater de l'intérieur comme de l'extérieur :
  * protéger la peau , corps, visage et mains par une crème , baume hydratant.
En cas d'extrémités froides, ajouter à votre crème ou baume 1 goutte d'HE
Thym Thuyanol, Thymus Vulgaris CT Thuyanol 
  * Boire de l'eau, des tisanes à base de Thym ou de citron en ajoutant miel et Huiles Essentielles :
1 goutte d'HE diluée dans 1 cuillère à café de miel, choisir l'HE en fonction de vos besoins physiques ou psycho-émotionnels 

 

- respirer les Huiles Essentielles en Inhalation sèche (mouchoir en tissu ou papier)
1 goutte à renouveler 3 fois dans la journée
Ravintsara, Cinnamomum camphora 
Eucalyptus radié, Eucalyptus Radiata

- prévention en cas d'épidémies de rhume, de grippe: 
  1 goutte d'HE de
Ravintsara, Cinnamomum camphora sous la plante des pieds pendant 5 jours.

 

- bien dormir !

 


Se soigner 

il existe plusieurs modes d'utilisation pour soigner les affections ORL (Rhume, Mal de Gorge, Angine, Sinusite, Grippe, Bronchite etc..)   :
- par voie externe en application locale, bain aromatique, inhalation..
- par voie interne par absorption sur un comprimé neutre, sur un sucre, dans du miel, dans une gélule...


Les Huiles Essentielles se révèlent très efficaces pour guérir de tous ces maux. 
Il est recommandé de ne pas pratiquer d'auto-médication mais d'être très précautionneux concernant leur usage. 

 

Quelques conseils simples en exemple pour les adultes:
 

 

Rhume : 

 HE d'Eucalyptus Radié, Eucalyptus radiata

 2 gouttes à avaler(selon règle du poids) 3x par jour sur un comprimé neutre ou un sucre pendant 5 jours 

+ Inhalation sèche , 1 goutte sur un mouchoir à renouveler 3 x dans la journée

+ 1 inhalation humide ( bol d'eau chaude) avec 2 gouttes 

 

 

Mal de Gorge 

HE de Thym à Linalol, Thymus vulgaris CT Linalol
1 goutte à avaler 
(selon règle du poids) 3x par jour sur un comprimé neutre ou un sucre pendant 5 jours 

+ en application locale 1 goutte diluée dans le creux de la main avec quelques gouttes d'Huile Végétale neutre
+ Tisane au thym + miel + jus de citron

 

 

Angine 

HE Tea tree, Melaleuca alternifolia 

HE Thym à Thuyanol,Thymus Vulgaris CT Thuyanol

2 gouttes à avaler (1 de chaque selon selon règle du poids) 3x par jour sur un comprimé neutre ou un sucre ou une cuillère à café de miel pendant 5 jours 

+ en application locale sur la gorge :1 goutte diluée dans le creux de la main avec quelques gouttes d'Huile Végétale neutre

+ Tisane au thym + miel + jus de citron

 

 


Grippe 
HE
Laurier Noble, Laurus Nobilis
HE Ravintsara, Cinnamomum camphora 

2 gouttes à avaler (1 de chaque selon selon règle du poids) 3x par jour sur un comprimé neutre ou un sucre ou une cuillère à café de miel pendant 5 jours 

+ Tisane au thym + miel + jus de citron
 

 

 

Bronchite, Toux grasse 

HE Myrte Verte Myrtus communis CT cineole
HE Niaouli Melaleuca quinquenervia

2 gouttes à avaler (1 de chaque selon selon règle du poids) 3x par jour sur un comprimé neutre ou un sucre ou une cuillère à café de miel pendant 5 jours 

+ appliquer sur le haut du thorax les mêmes HE 1 goutte diluée dans le creux de la main avec quelques gouttes d'Huile Végétale neutre

+ Tisane au thym + miel + jus de citron

 

 

Toux sèche
HE
Cyprès Cupressus sempervirens

2 gouttes à avaler ( selon selon règle du poids) 3x par jour sur un comprimé neutre ou un sucre ou une cuillère à café de miel pendant 5 jours
+ appliquer 1 goutte avec qq gouttes d'Huile Végétale neutre sur le haut du thorax et le dos. 
 

 

 

 

Il est possible de préparer des formules bien plus élaborées , qui doivent être adaptées à chacun en fonction de son âge, poids, type d'infection etc... voir règles de base 
Toutes les HE citées sont polyvalentes, bien d'autres encore peuvent être utilisées. 


 


 

 

 

Avertissement 

Toutes les informations données le sont à titre informatif et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité.

Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles.
Tenir hors de portée des enfants.

Propriétés et indications extraits d’ouvrages de référence en aromathérapie.

 

 

© L'Atelier de Târâ 


 



 

 

 

 

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Temple of Silence - Deuter
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