Livre : "Je médite, jour après jour" Christophe André

1/4/2015

 " Je médite jour après jour" 
petit manuel pour vivre la pleine conscience 

Christophe André

ed L'Iconoclaste 

 

quatrième de couverture :
Présentation de l'éditeur

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent , jusqu'aux exercices approfondis faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.

 

Biographie de l'auteur

Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne (Paris). Il a été l'un des premiers à introduire la méditation dans le traitement de ses patients. Il est l'auteur de nombreux best-sellers, parmi lesquels Méditer, jour après jour qui a initié plus de trois cent mille lecteurs à la pleine conscience.

 

Avis de Târâ

Un gros coup de coeur pour ce petit manuel au petit prix (14€90)
Un prélude en guise d'introduction et un envol en guise de prologue.. 4 chapitres contenant des passages amenant réflexion et des conseils de vie, des leçons à appliquer au quotidien. Petit livre truffé de citations adaptées à chaque sujet et amenant profondeur au texte de Christophe André.
C'est simple et de bon sens, sage et spirituel sans prétention. Ce manuel se lit très facilement, on se relie à l'humanité qui s'en dégage. on a l'impression de rencontrer l'homme, Christophe André qui nous livre un peu de lui même et nous donne envie de le suivre et de découvrir la Pleine Conscience.
Je le recommande vivement et je crois que je vais l'offrir souvent ! 
 

 

 

 

 

 

© L'Atelier de Târâ 

Please reload

Identifiant SIRET 818 187 189 00019

Temple of Silence - Deuter
00:00 / 00:00
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon