Respire

 

 

 

RESPIRE...
où que tu sois, 
là, 
ici et maintenant, 
au bureau, dans le métro, dans le lit...
Prend une minute, 
rien qu'une minute.
pose ton crayon, ton clavier, ton téléphone,
place une main sur ton ventre et une sur ta poitrine, 
et sens le mouvement naturel de ton souffle.
Sens la vague d'air qui circule en toi.
Sens l'éternité de ton souffle. 
Sens le bruit du flux intérieur.
Sens le silence de la pause.
Et puis prend une grande inspiration, longue et complète. 
Emplis toi d'air, laisse le gonfler ta poitrine, ton être.
Retiens le comme si tu voulais t'en imprégner.
Et laisse le doucement partir, 
vider le corps, 
une seconde en suspension,
dans l'attente de la prochaine inspiration.
Ouvre les yeux maintenant,
tu es prêt pour une belle journée. 
MERCI la VIE pour ton souffle.
tu RESPIRES 
tu es VIVANT

 

 

Please reload

Identifiant SIRET 818 187 189 00019

Temple of Silence - Deuter
00:00 / 00:00
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon