EMOTIONS

Les émotions et les sentiments

Sentiments et émotions font partie intégrante de la vie humaine. Ils sont toujours présents et accompagnent toutes nos actions même si nous n’en avons pas conscience.

 

Définitions :

Émotion : « trouble passager, causé par un sentiment vif »

L’émotion est une réponse physiologique à une stimulation ( é= vers l’extérieur, motion = mouvement) 

la réponse physiologique est un ensemble de sensations physiques (par ex : augmentation du rythme cardiaque, transpiration, faiblesse musculaire..) L’émotion se situe au niveau PHYSIQUE.

L’émotion peut être d’intensité variable (de très légère à très intense). Les mots que nous utilisons nous permettent de traduire le degré d’intensité (par ex je suis agaçé, je suis furieux)

L’émotion dure qq minutes au plus et se déploie en 3 temps : charge, tension, décharge.

 

Sentiment : « état affectif durable lié à certaines émotions ou représentations » 

C’est une étiquette. Un mot qui sert à décrire une émotion. Verbalisation. C’est le passage au niveau de la PENSEE

C’est une combinaison d’éléments émotifs et imaginatifs qui persiste en l’absence d’un stimuli et peut durer une vie car, plus on l’exprime plus il grandit. 

 

Repérer et nommer les émotions et les sentiments :

Nous avons fréquemment une manière très globale d’exprimer nos émotions (je suis agité, confus, anxieux...)

Pour nous aider, les analystes transactionnels proposent une première classification de nos impressions selon 4 sentiments de base :

PEUR- COLERE-TRISTESSE-JOIE

Cette 1ère classification nous est très utile car elle va nous permettre d’agir adéquatement en fonction du sentiment éprouvé

 

Les sentiments aident à exprimer un besoin. Identifier le sentiment permet de comprendre le besoin non satisfait et d’y répondre. ( Apporter du réconfort à quelqu’un qui est fâché est inadéquat)

Peur : besoin de protection
Colère : besoin de changement
Tristesse : besoin de réconfort
Joie : besoin de partage.

Il est très important de bien identifier le sentiment de base afin d’apporter la réponse adéquate.
Apporter une réponse inadéquate entraîne un sentiment négatif.

Emotions et Huiles Essentielles 

Nous sommes essentiellement sollicités par et au travers de notre mental.
L'individu a désappris la réception des informations émotionnelles 

Les Huiles Essentielles peuvent être un support, un outil pour aider nos émotions à retrouver une juste place et à rétablir un équilibre. 
Elles nous poussent à aller au plus profond de notre être pour apaiser nos souffrances et blessures profondes et défaire les noeuds de notre histoire. 
Les arômes nous mettent en contact avec nos mémoires enfouies. Une simple odeur peut nous projeter en un instant dans une ambiance, avec des souvenirs précis. 
Leur action psycho-émotionnelle nous permet de prendre conscience des causes de nos troubles, puis de réaliser un travail en profondeur dans la paix et la sérénité. 

Ecrits tirés de la 

Identifiant SIRET 818 187 189 00019

Forêt Enchantée - Mère Nature
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