Méditation 

Qu'est-ce que la méditation ? 

 

Hum ... à mon humble avis , la méditation est plus simple qu'on ne le pense ..

Au risque de faire hurler certains puristes, nous pratiquons la meditation tous les jours, sans le savoir ...

Quand nous sommes centrés sur l'action que nous sommes en train d'accomplir...

Quand nous faisons notre ménage avec sérieux sans penser à la liste de course du lendemain ...

Quand nous nous posons pour observer la nature : un coucher de soleil , un chat qui joue , un oiseau qui prend son envol ...

Quand tous nos sens sont dirigés dans le même sens ...

Quand nous sommes à 100% dans la réalisation d'un travail , d'une tâche , quelle qu'elle soit ...

bref , quand notre esprit est concentré , que notre mental n'est pas dissipé par de multiples reflexions passagères , que nous sommes centrés sur nous-même..

alors , oui nous méditons .

 

La méditation est l'observation de nous-même , de notre être intérieur . 

parfois cela peut nous amener à être spectateur de nos actions , de nos pensées et ainsi faciliter une prise de conscience ..

 

Un maitre Indien disait que les occidentaux n'étaient pas capables de méditer tels les orientaux . En effet , en Asie ,  les techniques sont apprises depuis l'enfance ; la meditation fait partie de leur vie au même titre que manger , boire et dormir . Les asiatiques peuvent rester en position zen pendant un laps de temps important , ils savent calmer leur mental pour amener la paix de l'esprit et du corps . 

 

Ici je vais tenter de vous faire partager certaines methodes mais aussi mes reflexions et pensées ... Je n'aime pas trop parler de méthode , ou de technique , car chacun est différent et doit trouver sa façon bien personnelle de fonctionner ..ce qui marche avec l'un n'est pas forcément le bon moyen pour d'autres ! 

 

Maintenant , Pourquoi méditer ? 

à suivre ;-)

Quelle méditation me correspond ? 

Respire

Respire

Préparation à la méditation

Préparation à la méditation

Je Médite, Jour après Jour

Je Médite, Jour après Jour

meditation bord de mer

meditation bord de mer

marche méditation

marche méditation

Méditation Atisha

Méditation Atisha

Méditation de l'arbre

Méditation de l'arbre

Méditer avec Christophe André

Méditer avec Christophe André

Profondeurs de la Terre

Profondeurs de la Terre

La corde et les deux énergies

La corde et les deux énergies

Ancrage ou enracinement

Ancrage ou enracinement

Méditation gourmande

Méditation gourmande

relaxation couleur

relaxation couleur

bain aromatique

bain aromatique

meditation Vipassana

meditation Vipassana

se centrer

se centrer

Harmonisation Chakra Solaire

Harmonisation Chakra Solaire

Ancrage et circulation d'énergie

Ancrage et circulation d'énergie

Bien se réveiller le matin

Bien se réveiller le matin

Nouvelle année

Nouvelle année

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Forêt Enchantée - Mère Nature
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