REGLES DE BASE
HUILES ESSENTIELLES
Mode d’Utilisation / Règles et Posologie
REGLE DU POIDS : 1 goutte par 25 kg de poids par prise 3x/jour
ou 1 goutte par 10 kg par jour
exemple : si vous faites 60 kg c'est 6 gouttes maximum d'Huiles Essentielles par jour !
conversion :
On trouve dans les écrits différents rapports ml = gouttes (de 30 à 50 gouttes par ml ) cela s'explique selon la densité des Huiles Essentielles et les types de bouchons .
Pour faire simple et par principe de précaution on va considérer que 1 ml = 30 gouttes d'HE
VOIE ORALE
- traitement court ( en cas de crise aigüe ou d'urgence) 5 à 7 jours
2 premiers jours ( traitement d’attaque ) le maximum de gouttes selon la règle du poids + la moitié (à repartir dans la journée) selon notre exemple d'une personne de 60 kg = 9 gouttes par jour soit : 3x3 gouttes/jour
jours suivants (3 jours maxi 5) : le maximum de gouttes par jour selon règle du poids (à répartir dans la journée) toujours selon notre exemple d'une personne de 60 kg = 6 gouttes par jour soit : 2x3 gouttes/jour
→ diluées dans 1 cuillère à café de miel
→ diluées dans du disper , solubol ...( 10% HE / 90% disper)
→ sur comprimé neutre , demi sucre ( sauf phénols et aldéhyde aromatique)
- traitement long(traitement de fond , chronique ) 21 jours la moitié du maximum de gouttes par jour selon la règle du poids (à répartir dans la journée)
encore une fois selon notre exemple d'une personne de 60 kg = 3 gouttes / jour puis arrêt d’1 semaine avant reprise d’un traitement de fond (fenêtre thérapeutique)
→ diluées dans 1 cuillère à café de miel
→ diluées dans du disper , solubol ...( 10% HE / 90% disper)
→ sur comprimé neutre , demi sucre ( sauf phénols et aldéhyde aromatique) → dans une gélule vide
conseils : toujours finir le traitement
enfants – 8 ans : éviter la voie interne.
VOIE EXTERNE
Applications ( massage / Frictions )
Dilutions dans de l'huile végétale selon les pathologies (adultes)
→ cosmétique = 1%
→ visage , problèmes de peau = 1% à 3%
→ Massage bien-être corps entier = 3 à 5%
→ Système Nerveux =
colonne vertébrale 5 à 10% 2 gouttes le soir ou 2x/jour de 3 à 21j
face interne poignet / plexus / plante des pieds : de 10 à 80% 2gouttes HE 3 x/jour
certaines peuvent être pures , de manière ponctuelle, en respectant la dose et les contre-indications .(en cas de crise 4 gt en urgence sur une seule prise)
→ Système Veineux , circulatoire et lymphatique (traitement fond) : 10% 2 gouttes par jambe 2x/jour
→ Système Locomoteur : 10 à 30 % 2 à 6 gouttes par appli de 2 à 4 jours
→ ORL : 15 à 30% (infection 30%) 4 à 6 gouttes par appli 2 à 4x / jour pendant 2 à 10 jours
selon pathologies applications sur haut du dos / thorax/ cou / gorge …(jamais dans l'oreille!)
→ Système digestif 15à 30% 2 à 4 gouttes sur le ventre 3x/jour de 2 jours à 1 semaine
→ application localisée ( petite brûlure , piqure, coup , verrue , bouton ..) : jusqu’à 50%
Les Huiles essentielles que l'on peut appliquer pures sans danger sont : Le Bois de Rose , La Lavande Fine , le Raventsara , l'Eucalyptus radié et le Niaouli .
les posologies pour les enfants :
- nourrisson - de 1 an : pas d'application
- de 1 à 3 ans : eviter , sauf HE douces diluées à 3% maximum dans huile d'amande douce
- de 3 à 5 ans : dilution à 5% dans de l'huile d'amande douce
- de 5 à 7 ans : dilution à 7 % dans de l'Huile Végétale
- de 7 à 10 ans : dilution à 10% dans de l'Huile Végétale
- plus de 10 ans : dilution à 15% dans de l'Hule Végétale
Applications : Méthodes de Préparation
- soit au coup par coup dans le creux de la main HE+HV
- soit préparation d’une synergie d’HE pures dans un flacon . puis mélange au coup par coup dans le creux de la main
- soit préparation d’un flacon HE diluées
exemple 1 :pour une préparation adulte ORL dilution à 30%
flacon 10 ml = 70% HV + 30% HE = 3ml = 90 gt
→ 15 gt de préparation = l’équivalent de 4 ou 5 gouttes d’HE pures
exemple 2 : pour une préparation enfant ORL dilution à 5%
flacon 5 ml = 95% HV + 5% HE = 0,25 ml ≈ 7 à 8 gt
→ 10 gt de préparation = l’équivalent pur d’ ½ gt d’HE
→ 5 gt de préparation = l’équivalent pur d’ ¼ gt d’HE
Bain Aromatique
5 à 10 gouttes d'huiles essentielles dans un dispersant .
Attention les Huiles Essentielles ne sont pas miscibles dans l'eau !
on peut utiliser un produit spécial vendu en pharmacie ou maison bio : le disper . dans ce cas le ratio est 1 goutte d'huile essentielle pour 1 goutte de disper .
on peut mélanger dans du gel douche ou dans un demi verre de lait .
VOIE RESPIRATOIRE
Inhalation
humide : jusqu'à 5 gouttes d'une synergie d'huiles Essentielles dans un bol d'eau chaude mais non bouillante ( éviter phénols et aldéhydes )
5 minutes d'inhalation 3x/jour
sèche : 3 gouttes maximum sur un mouchoir en papier et inspirer profondément plus ieurs fois par jour
Diffusion :
jusqu'à 10 gouttes dans un diffuseur .
1/2 h le matin et 1/2 h le soir maximum .
penser à aérer la pièce , diffuser en l'absence des enfants , éviter en cas d'asthme ou d'allergies respiratoires .
éviter les Huiles Essentielles à phénols ( Origan , sarriette , Thym thymol ..) et à cétones telles que la Menthe Poivrée .
HE = Huile Essentielles
HV = Huile Végétale
gt = goutte
j = jour
sources : formation IFA-IPAL , les règles du Dr en pharmacie Dominique Baudoux et du Pr Penoel .
© L'Atelier de Târâ